打羽毛球减少失误的经验总结

学会正确的握拍方法是打好羽毛球最基本的条件之一,而不正确的握拍方法不仅会得不到任何的进步,更甚者还会伤到自己的手腕。

握拍手要注意放松和握紧,不要一直把拍抓的死死的,在击球瞬间,握紧拍柄,以便最大限度地发挥手腕的力量。

在单打时,击球后应回到中场,准备下一拍。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,双打进攻时应该与队友保持前后站位,并且在时机恰当时顺时针或者逆时针轮换,在双打发球时,应该主动上网前进行防守。

单打发球要么网前小球,要么是高远球,尽量贴近边线,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

杀球时,要考虑杀直线或者大斜线,直线球是很快的,斜线虽然慢了点,但是能调动对手。

当你体能下降,需要休息时,打一个高远球,然后迅速调整自己的姿态、呼吸等。

对于初学者来说,反手技术总是最差的,打他的反手位,总能取得非常好的效果。

在处理前场球时,看清对手的站位,如果他还在中后场,你就可以再网前搓放球,如果对面已经快扑上来了,实时的挑一个高远,要有让自己总是占据主动。

许多运动员有自己的特有打法,因此要善于观察对手,对面喜欢滑板推球,你就得注意他手上的动作,提前预判,启动也要快。

在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,同时也不要过于靠前而对面“偷后场,”如果对方的发球过高,立即上前轻微的扑杀,大量业余球友的经验表明,太大力要不是下网,要不就是出界。

如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应调整打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注