网球爱好者如何高效率的打墙

大部分的网球墙都是免费的,只要有堵墙,一个人也可以尽情的挥洒汗水,虽然孤独,但也快乐。金庸武侠小说里的高手,哪个不是独自练成绝世神功的?张无忌在山谷里和猿猴做伴练了五年才练成九阳神功,狄云在监狱里呆了好几年才练成神照经。

打墙时你自己完全控制着击球的节奏,你快,墙便快,你慢,墙便慢。你会失误,但墙永远不会失误。

离墙比较远时,球速就得快点儿,太慢了,球得两跳才能到你身前,破坏了你的节奏。

因为离墙比较远,即使球速比较快,球在空中飞行的时间也会长到够你做完完整的动作。

如果节奏对了,你会觉得自己刚引拍到位,网球就飞到了你身前一两米的位置,可以从从容容的击球随挥,让你不由得感叹,这才是真正的打网球。偶尔拼命救球是不可避免的,但如果一直在拼命救球,说明击球节奏不对,步伐太慢。

网球的魅力就在于节奏,你恰好引拍到位,网球恰好飞到你身前一米位置,这样才能真正地享受网球。

拉球时,是两个人控制着击球节奏,而打墙时你完全控制着节奏,这样你可以把一部分注意力分出来用来注意自己的那些不合理的动作或者习惯。

我们的注意力是有限的,当拼命救球的时候,不可能顾得上动作是否好看,更不可能顾得上改正那些错误的动作。只有我们可以从容的回击来球时,才能把多余的注意力用来改正那些不合理的动作。

要根据离墙的远近控制球速,更重要的是控制网球的轨迹,线路和在墙上的“落点”。

小编曾在以前的一篇公众号里写过网球是最接近射击的一项体育运动。射击时要有个目标,打网球也不例外。

可以在墙上画一个小圆或者正方形,高度大约比球网高三四十厘米,尽量让网球落在小圆或者正方形内。

发挥自己的想象力,把小圆或者正方形当成劫持人质的匪徒的大脑袋,你就是英勇帅气的人民狙击手,这样可以让打墙不那么枯燥。

打墙的时候,网球基本上直来直去,没有大斜线等需要拼命跑才能回击的来球,意味着预判难度降低,跑位入位难度降低。

但这并不意味着可以脚步可以偷懒,因为跑位难度低,恰好可以提高自己的跑位能力。

很多球或许原地不动也能勉强打回去,但脚步勤快点儿,多跑半步或者一步,可以更舒服的把球打回去,何乐而不为呢?

当学会二年级的题后,再学三年级的题自然容易很多。打墙时的跑位就好像是二年级的题,业余爱好者正常对拉时的跑位则是三年级的题,而职业球员大满贯决赛时的跑位就是博士四年级所面对的难题。

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