健身小妙招太极拳八法五步之一:起势

随着全民健身事业的不断推进,老百姓的健身方式愈发多元化。其中,太极拳作为一种兼具健身和养生功能的传统武术运动,受到越来越多人的青睐。

目前,太极拳有诸多套路和流派,但万变不离其宗,其中最核心的技术就是“八法五步”。这些动作简单实用,不需要辅助器械,无论在户外,还是在室内,都可以习练,对于目前居家抗疫的人们保持身心健康也很有帮助。那么今天就给大家讲解演示一下太极拳八法五步之起势怎么做!

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